Depresyonu Yenmek

Stresin neredeyse gündelik yaşamımızın bir parçası haline geldiği günümüzde herhalde hiç kimse "depresyon" sözcüğünün akla getirdiği ürkütücü tabloyla yüzyüze gelmeyi istemez. Gelgelelim, hiç umulmadık zaman ve koşullarda kesinlikle tahmin edilmeyen kişilerin birdenbire depresyon ağına yakalandıklarına da sıklıkla tanıklık etmişizdir. Depresyon, sözlük anlamıyla, son derece üzüntülü ve umutsuz bir ruh hali içinde olmaktır. Bununla birlikte, aslında depresyonun hazır bir tanımını vermek de kolay değildir. Pek çok kişi depresyonu ısmarlama bir formül gibi tarif etmeyi denemiş ama fazla başarılı olmamamıştır. İşin doğrusu, depresyonu açıklamak aşkı tarif etmeye benzetilebilir. Ne olduğunu hepimiz belki birinci elden tatmışızdır, ama çok iyi bildiğimiz bu şeyi sözcüklere dökmenin kolay olmadığını da yine kendi deneyimlerimizle görmüşüzdür. Sistem Yayıncılık tarafından yayınlanan "Kişiliğinizi Tanıyın ve Kişilik Bulmacası" adlı kitapların da yazarı olan Florence Littauer bu kitabında, okurun depresyonun yarattığı duygusal sorunları aşmasına yardımcı oluyor, depresyon konusunda pratik ipuçları sunuyor ve depresyonu yenip başınızın üstündeki kara bulutları dağıtmanız için yapmanız gereken yapıcı eylemleri sıralıyor.