Kendi Kendine Gevşeme _{Otojen Gevşeme Egzersizleri ile Yaşamınızı Yönlendirin}

Zamanın hızlandığı, olayların bir çığ gibi büyüyerek üzerimize akın ettiği günümüzde, bu karmaşanın içinde kendimizi sakin ve sağlıklı tutabilmek için günlük yaşamın sıradanlığının ötesinde bir şeyler yapmamız yapabileceğimiz en sade ve uygulanması en pratik çalışma olacaktır. Bu kitabın amacı, tüm bu karmaşanın içinden en rahat şekilde çıkabilmemiz için, iç dengemizi düzenlememize yardımcı olabilmektir.