Çocuğumu telaşlandıran bir duygu var mı veya bu duyguyu başka bir duygu yenebilir mi? Çevrede çocuğumu tetikleyen şey nedir ve bunu değiştirebilir miyim? Beslenme programında onu olumsuz etkileyen bir şey var mı? Duygusal hali nedir ve onu sakinleştirmek için ne yapabilirim? Bir şeyleri azaltarak, düzenleyerek, bastırarak veya görmezden gelerek hassasiyeti ile başa çıkmasına yardımcı olabilir miyim? Onu sakinleştiren bir şeye odaklanmasına yardımcı olarak veya mevcut durumu değiştirerek çocuğumun dikkatini ilgili endişesinden başa yöne çevirmek daha mı faydalı olur?
Ayrıca kendimizi de fark etmeli ve kendimize de özen göstermeliyiz. Radyonun sesi çok yüksek olduğunda veya parlayıp duran araba farları veya itip kakan bir kalabalık sebebiyle telaşlandığımızda ve hatta korktuğumuzda sağlıklı bir şekilde düşünememenin nasıl bir şey olduğunu hepimiz biliriz. Sinir bozucu duyguları çoğunlukla engelleyebilir ve önümüzde duran şeye odaklanabiliriz ama her zaman mümkün olmaz. Duyusal sistemimize yapılan bu tür saldırıların etkilerini anlamak bunları duymazdan gelemeyip negatif tepki veren insanlara merhamet duymamıza yardımcı olur.
Çocuğumu telaşlandıran bir duygu var mı veya bu duyguyu başka bir duygu yenebilir mi? Çevrede çocuğumu tetikleyen şey nedir ve bunu değiştirebilir miyim? Beslenme programında onu olumsuz etkileyen bir şey var mı? Duygusal hali nedir ve onu sakinleştirmek için ne yapabilirim? Bir şeyleri azaltarak, düzenleyerek, bastırarak veya görmezden gelerek hassasiyeti ile başa çıkmasına yardımcı olabilir miyim? Onu sakinleştiren bir şeye odaklanmasına yardımcı olarak veya mevcut durumu değiştirerek çocuğumun dikkatini ilgili endişesinden başa yöne çevirmek daha mı faydalı olur?
Ayrıca kendimizi de fark etmeli ve kendimize de özen göstermeliyiz. Radyonun sesi çok yüksek olduğunda veya parlayıp duran araba farları veya itip kakan bir kalabalık sebebiyle telaşlandığımızda ve hatta korktuğumuzda sağlıklı bir şekilde düşünememenin nasıl bir şey olduğunu hepimiz biliriz. Sinir bozucu duyguları çoğunlukla engelleyebilir ve önümüzde duran şeye odaklanabiliriz ama her zaman mümkün olmaz. Duyusal sistemimize yapılan bu tür saldırıların etkilerini anlamak bunları duymazdan gelemeyip negatif tepki veren insanlara merhamet duymamıza yardımcı olur.
