Kitabın ilk bölümünde yeni bir yaşam felsefesinin ilkelerinden söz edilmiştir. Sonraki bölümlerde sağlıklı bir benlik algısı geliştirme, iletişim becerilerini geliştirme, kendini doğru ortaya koyma, öz disiplinli ve direngen olma, ertelemeyi bırakma ve zamanı doğru yönetme, sorun çözme odaklı olma, iyimser olma ve akış yaşantıları içinde olma gibi, anlatılan yaşam felsefesinin uygulamaya dönük becerileri anlatılmıştır.
Zihnimizi yeniden yapılandırırken tutumlarımızı da ona uygun biçimde değiştirmemiz, ruh sağlığı açısından daha sağlıklı bireyler olmamızı sağlayacaktır.
Kitabın ilk bölümünde yeni bir yaşam felsefesinin ilkelerinden söz edilmiştir. Sonraki bölümlerde sağlıklı bir benlik algısı geliştirme, iletişim becerilerini geliştirme, kendini doğru ortaya koyma, öz disiplinli ve direngen olma, ertelemeyi bırakma ve zamanı doğru yönetme, sorun çözme odaklı olma, iyimser olma ve akış yaşantıları içinde olma gibi, anlatılan yaşam felsefesinin uygulamaya dönük becerileri anlatılmıştır.
Zihnimizi yeniden yapılandırırken tutumlarımızı da ona uygun biçimde değiştirmemiz, ruh sağlığı açısından daha sağlıklı bireyler olmamızı sağlayacaktır.
